デスクワーク中の飲み物

デスクワークは頭を使う仕事ということもあり、飲み物での効率改善ってあると思います。

私の場合、ブラックコーヒーとレモン炭酸水(無糖)が最近の定番です。

デスクワーク飲み物に求めるもの

私の場合↓で選んでます。

  • 眠気覚まし
  • 清涼感
  • コスト
  • カロリー

新人の頃から「眠気覚まし」と「清涼感」の面では選んでました。

その後、自由に使えるお金が減り(けっこん)、「コスト」が重要になりました。

そして、中年を迎え「カロリー」も気にするようになってきた感じです。

高カロリーなものは、味が濃すぎに感じるようになってきたというのもあります。歳ですかね。。

ブラックコーヒー

カフェインによる眠気覚くまし+集中力アップです。

私はこれ無しだと、眠気で仕事の効率を維持できません。

お茶のほうがカフェイン多いといいますが、苦味もあるコーヒーが効果大です。

冬場のみホットコーヒー、他はアイスコーヒーです。

メインは、カルディのイタリアンロースト(=にアイスブレンド)。

【焙煎珈琲】イタリアンロースト/200g(フィルター用(中挽き8番))
ホットでもアイスでも 甘い香りが残る後味とコク、柔らかな苦味、香りを引き出したアイスコーヒーにぴったりのブレンドに仕上げました。 濃厚な苦味とブラジル本来の甘さが楽しめます。ミルク・砂糖との相性も抜群です。 もちろん、カフェラテやエスプレッソなどホットでもおいしくお飲みいただけます。

200gで550円くらいで、2週間分。安くて美味しいです。

眠気覚ましなら、コーラや缶コーヒー(砂糖+ミルク入り)でも良いとおもいます。

レモン炭酸水(無糖)

シュワシュワで頭がスッキリするので、炭酸飲料も飲んでます。

以前は三ツ矢サイダーとか、コーラを飲んでましたが、最近の私には甘過ぎるし、ベタベタ感が鬱陶しくて苦手になってきました。

そんな中、無糖の炭酸水を試したところちょうど良い感じでした。

Amazonで1本あたり65円くらいのやつを箱買いしてます。

[炭酸水]サントリー 天然水 スパークリングレモン 500ml×24本
雄大な大自然に磨かれた天然水でつくった炭酸水に、有機レモン果汁をひと搾りした「サントリー 天然水スパークリングレモン」。ガス圧を強化することでキリッと強めの爽快な刺激とナチュラルなレモン感を両立しました。先端をシャープにした新ボトルにより、飲み口の流量が増えることで体感刺激がアップします。仕事中はもちろん、家事の合間や...

自分に合うドリンクで効率アップ

仕事中に何も飲まずに過ごせる人はなかなか居ないと思います。

飲み物の工夫だけで効率が少しでも上がるなら、取り入れて損はないはずです。

会議でよく寝てしまう部下に、せめてコーヒーとか持ち込んで眠くならない工夫をしてみるよう勧めたところ、改善した実例もあります。

よく寝ちゃう人って、そういった細かい改善を自分で考えることも出来ない人だったりするんだなーっと、学んだりもしました。

寝ちゃう人に「寝るな」と注意しても、おそらく改善しません。

「コーヒーでも飲め」の方が、まだ効果あるかもしれないです!

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