会議中に寝る部下へのアドバイス

やる気はあるはずの部下なのですが、会議中に寝てしまうことがあります。頻繁に。

彼は新卒で入社して２年目になったところです。

しばらく様子を見ていましたが、自分で改善してくれそうにないので、こちらからアプローチしてみました。

会議中に寝てしまうことの現状分析

自分も新人のころ、「寝てはいけない」と思いつつ必死に睡魔と戦っていた記憶があります。正直なところ、今だって場面によってはあります。

「夜ふかしはダメだよ」とか「規則正しい生活してね」とかいうのは、おそらく効果が無いわけです。

自分の経験からも、彼が寝てしまう原因は以下が考えられます。

1. 会議の内容が難しく、ついていけない
2. さほど重要な会議とは思えず、つまらない
3. 自分が発言しなくても会議は進行できる
4. 身体的な眠気覚まし手段が無い

これらが重なることでの眠気に対し、精神論では何ともならないことが多いです。

なんとかなる人も居るかもしれませんが、私は無理です。
ロシア語とかのワケわからない映画を１人でボーっと見てても、寝ますよね。

ふだん威張ってる偉い人だって、２と3あたりが重なる場面では、あっさり寝てたりするわけです。

寝てしまう部下へのアドバイス

寝てしまう彼と、別件で面談する機会があったので、以下のアドバイスをしました。

1. 会議の内容が難しくて眠くなるのは分かるけど、寝てしまうのは良くない。
2. 分からない内容があるということは、学ぶ機会だということ。
3. 出席者に分からないポイントがあるということは、発言者の配慮不足でもあるわけで、その場で質問して良い。発言の練習になるし、眠気もなくなる。
4. 分からなくても、会議内容を全てメモすると良い。その場で聞きづらかったことも、後で調べたり聞いたりできる。議事録をとる練習になるし、眠くなりにくくなる。
5. コーヒーとかミンティアといった、眠気に効くカフェインを活用するのもあり。効き目に個人差あるから、自分に有効なものを探すと良い。
6. しつこく言いたくないので、もう寝ちゃうことについて注意はしない。学校ではないので自己責任。

こんな話をしました。

その後、約３週間たちますが、3.4.5.を実践してくれており、寝ていません。

6.は言い過ぎたかなーと思いつつ、彼ががんばってくれているので、私としては良かったです。

寝ないための具体策

ということで、眠気に精神論は無力です。

• メモをとる（手を動かす）
• 質問する（頭と口を動かす）
• カフェインをとる

といった眠くならない対策をとりまょう。